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哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人 花青素是目前科学界发现的最有效，最安全的自由基清除剂，它的抗氧化能力是维生素C的20倍不止，维生素E的50倍之多，它能穿透视网膜屏障，直接保护感光细胞，延缓视网膜老化，缓解眼干眼涩眼疲劳,经常用眼的上班族，可以多吃些紫薯来缓解眼睛的不适。 紫薯正是花青素的主要来源食物之一，含量丰富，也被人们称为天然的“花青素宝库”，